jueves, 6 de septiembre de 2012

NUTRILITE - FRUTAS Y VERDURAS ANARANJADAS

SÁCALE JUGO AL ANARANJADO Y AL AMARILLO

Cuando piensas en amarillo, piensas en verano, limonada y brochetas a la parilla hechas con zanahoria, pimentón amarillo y hasta un cuadrito de jugosa piña! Para el almuerzo de media mañana, las manzanas Golden son una excelente alternativa fácil de llevar, en tanto que las semillas de mostaza le agregarán un sofisticado toque de sabor a tus recetas.

Estás pensando en anaranjado? Los duraznos, piñas, mandarinas toronjas, maracuyás, melones y por supuesto las naranjas, son meriendas ricas y jugosas; mientras que la papaya, el maracuyá y el mango pueden combinarse en una fresca ensalada tropical.

La miel de abejas, aceite de cártamo

En los guisados y platos fuertes agrega sabor, y por supuesto nutrientes, utilizando calabacitas, zanahoria o maíz.

CUÁNTO COMER?
Las porciones recomendadas de frutas y verduras amarillas y anaranjadas son:

* 1 Manzana pequeña Golden, naranja o durazno
* 1/2 Taza de pimentón amarillo o zanahoria cocida, o 1 taza si están crudos
* 1/2 Taza de maíz, papa, calabaza o calabacita
* 1 Taza de melón o papaya
* 3/4 Taza de piña fresca
* 1/2 mango
* 2 mandarinas

BENEFICIOS DE LAS FRUTAS Y VERDURAS AMARILLAS Y ANARANJADAS EN LA SALUD
Los alimentos amarillos y anaranjados benefician al sistema inmunológico, al crecimiento y desarrollo saludable y a la visión. Además, ofrecen una protección celular y favorecen el bienestar de la piel, por su contenido de carotenos.

LOS FITONUTRIENTES
Haz que los colores anaranjado y amarillo brillen en tus platos, ya que las frutas y verduras de estos colores aportan betacaroteno, alfacaroteno, beta criptoxantina, luteína, zeaxantina, quercetina y hesperidina, entre otros nutrientes clave.

CONOCE LOS BENEFICIOS DEL ALFACAROTENO, EL BETACAROTENO, LA BETA CRIPTOXANTINA Y LA HESPERIDINA
El Betacaroteno, el Alfacaroteno y la Beta Criptoxantina: se conocen como carotenoides provitamina A porque el cuerpo los puede convertir en vitamina A. Entre los alimentos ricos en estos nutrientes están la zanahoria, el maíz y la calabaza. Estos fitonutrientes contribuyen a la salud de la visión, ayudan a mantener la hidratación de la piel. Estudios han demostrado que el betacaroteno puede favorecer la función inmune, contribuye a la protección celular y es importante para el crecimiento y el desarrollo.

La Hesperidina: es parte de la familia de los fitonutrientes conocidos como flavonoides y se encuentra en abundancia en la naranja, la toronja, el limón, la mandarina y la menta. En general, la hesperidina favorece el mantenimiento saludable de sistema óseo.

Estos alimentos brindan visión saludable, fortalecimiento de función inmune, mantenimiento de la hidratación de la piel y un desarrollo y crecimiento saludable.

QUE SUPLEMENTOS NUESTROS CONTIENEN ESTOS ALIMENTOS
* Double X.
* Lecitina E.
* Multibetacaroteno Natural.
* CLA 500.
* Daily.
* Double X.

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